PESSOAS ALTAMENTE SENSÍVEIS
É dito que todos nós nascemos com um dom, um talento
especial, e que dependemos das circunstâncias da vida para descobri-lo ou
aflorá-lo.
O dom pode estar associado a qualquer tipo de
situação. Pode ser em algum desporto, alguma arte, ou até mesmo alguma sensibilidade específica.
Você já se questionou:
Por que vejo as coisas de forma diferente dos demais?
Por que sofro mais que as outras pessoas?
Por que encontro alívio na minha própria solidão?
Por que sinto e vejo coisas que os outros não percebem?
Quando se está em minoria, o primeiro sentimento é sentir-se em desvantagem e com medo.
Fazer parte da população que se reconhece como altamente sensível não é uma desvantagem e nem o intitula como “diferente”.
É bem possível que, ao longo da sua vida e, principalmente, durante a sua infância, você tenha tido consciência desta distância emocional e, muitas vezes, tenha lidado com a sensação de viver numa bolha de alienação e solidão.
O dom da sensibilidade
Por que sofro mais que as outras pessoas?
Por que encontro alívio na minha própria solidão?
Por que sinto e vejo coisas que os outros não percebem?
Quando se está em minoria, o primeiro sentimento é sentir-se em desvantagem e com medo.
Fazer parte da população que se reconhece como altamente sensível não é uma desvantagem e nem o intitula como “diferente”.
É bem possível que, ao longo da sua vida e, principalmente, durante a sua infância, você tenha tido consciência desta distância emocional e, muitas vezes, tenha lidado com a sensação de viver numa bolha de alienação e solidão.
O dom da sensibilidade
Fala-se ainda em dons espirituais, dom da palavra, dom
da cura e dom da sensibilidade.
O dom da sensibilidade é descrito como a capacidade de
sentir mais facilmente e intensamente emoções comuns a todos. O comportamento
de uma pessoa com o dom da sensibilidade inclui ver as situações de forma diferente,
perceber certos detalhes não percebidos pelos outros “comuns”. Isso fá-las mais
afectivas, mais preocupadas, mais alertas, e ao mesmo tempo tímidas e mais
solitárias, por se considerarem diferentes dos outros.
Como Identificar
A hipersensibilidade pode ser notada por alguns
comportamentos específicos, que normalmente se manifestam desde o período da
infância.
A criança com alta sensibilidade costuma sentir-se
confusa com os sintomas que expressa, sem entendê-los, muitas vezes oprime-se e
interioriza as suas dúvidas. É importante que os pais e familiares consigam
identificar algum tipo de inquietação que possa estar relacionada a este dom.
A maior dificuldade consiste no facto de que esta
criança vê, e os adultos não veem.
As manifestações de
hipersensibilidade começam com experiências como:
1. Conhecimento demasiado das emoções
Em cada situação do quotidiano, o dotado sente a presença
de cada sentimento e emoção envolvidos. Num simples olhar reconhece a emoção
expressa, e tudo o que ele gera aos que são atingidos por ele.
Por exemplo, quando uma mãe olha para o filho com um
olhar de desconfiança, se esta criança tem o dom da sensibilidade, não receberá
este olhar como qualquer outra, o olhar terá um efeito muito mais profundo no
seu ser, e ainda lhe trará a sensação que este olhar causa em todos os outros
que estão presentes na situação, seja do pai que observa ou do colega que o
acompanha.
Esta mistura de sensações e manifestações pode causar
angústia e confusão mental, fazendo com que haja dificuldade em captar o que
realmente sente por si, dentro de tudo aquilo que percebe e sente para além si.
Desde a infância, a criança
altamente sensível perceberá aspectos do seu dia-a-dia que lhe trarão uma
mistura de sentimentos: angústia, contradição e muita curiosidade. Os seus
olhos captarão aspectos que os adultos não percebem.
É uma criança precoce que percebe
o mundo sem a maturidade suficiente para entender as emoções.
2. Sentidos aguçados
A luz, o som, os cheiros e as cores são mais intensos
e podem causar desconforto. As formas têm outro significado e demonstram mais
sentido do que para outras pessoas.
3. Capacidade de compreensão
Quase que como uma consequência da hipersensibilidade,
o indivíduo desenvolve o dom de se entender melhor, de aceitar a sua condição
especial e crescer com ela.
No início pode ser difícil compreender o diferente
ritmo de vida das pessoas que o rodeiam e poderá aborrecer-se com a sua própria
diferença. Porém, ao longo do tempo, as características são vistas como
benéficas, e a compreensão sobre o mundo e sensações passa a ser um atalho para
viver melhor e mais consciente.
4. Conforto na solidão
Estas pessoas encontram refúgio na solidão. Devido à
sua inadequação aos padrões de sensibilidade comuns, sentem-se confortáveis quando
estão sozinhas, desfrutando do seu comportamento, seja para evitar a estranheza
alheia, ou apenas para poder explorar mais as suas habilidades, sem medo de
demonstrá-las.
A alta sensibilidade também permite que o contacto consigo
mesmo seja mais intenso e fácil. Por essa razão, estas pessoas conseguem passar
muito tempo sozinhas, por estarem altamente conectadas com os seus pensamentos,
compreendendo-os e explorando-os de forma intensa e constante, como se
estivessem numa meditação facilitada.
Isso não significa que não gostem
da companhia dos outros, mas sim que também se sentem felizes sozinhas.
5. Emoção à flor da pele
As pessoas altamente sensíveis
vivem através do coração. Vivem intensamente o amor, a amizade e sentem muito
prazer com os pequenos gestos do quotidiano.
Elas são frequentemente associadas ao sofrimento pela sua tendência a desenvolver depressão, tristeza e vulnerabilidade frente ao comportamento das pessoas.
As suas emoções são intensas e as suas manifestações
também, são extremamente carinhosas e preocupadas e vivem intensamente todos os
sentimentos.
Não estamos a falar apenas dos relacionamentos amorosos, mas também da amizade, dos carinhos do dia-a-dia, da beleza de uma pintura, de uma paisagem ou uma música especial. Tudo é vivido com muita intensidade pela pessoa altamente sensível.
Esta entrega e envolvimento intenso podem trazer muito
sofrimento e decepção diante do comportamento diferente do meio social. Criam
muitas expectativas e por vezes tomam atitudes sem o uso da razão, com muita
emoção.
Muitos, entre os altamente sensíveis, temem esta
condição, porém é importante enfrentá-la como uma qualidade, não como um
defeito.
O uso do extremo conhecimento interior deve ser
trabalhado em prol do controlo das sensações exageradas, e assim o dom não será
algo a temer mas sim algo a usufruir para benefício próprio.
A alta sensibilidade é uma ferramenta que lhe permite aprofundar e ter empatia com todas as coisas e pessoas.
Poucas pessoas têm essa capacidade de aprendizagem de vida.
Se este é o seu caso, é importante saber que essa sensibilidade não é uma razão para se sentir estranho ou diferente. Pelo contrário, você deve sentir-se feliz por ter recebido esse dom.
Não é fácil viver com esse dom.
No entanto, se você reconhecer que é altamente sensível, deve
aprender a administrar essa sensibilidade.
Não deixe que as emoções negativas o desestabilizem e o façam
sofrer.
Perceba que os outros têm um ritmo diferente do seu. Muitas vezes eles não vivem as emoções tão intensamente quanto você. Isso não significa que o amem menos; é somente uma forma diferente de viver as emoções.
Perceba que os outros têm um ritmo diferente do seu. Muitas vezes eles não vivem as emoções tão intensamente quanto você. Isso não significa que o amem menos; é somente uma forma diferente de viver as emoções.
Tente entendê-los e respeitá-los.
Conheça-se a si mesmo, e as suas habilidades; encontre o seu equilíbrio e promova o seu crescimento pessoal.
Conheça-se a si mesmo, e as suas habilidades; encontre o seu equilíbrio e promova o seu crescimento pessoal.
Você é único e vive a partir do
coração.
Que a paz esteja consigo… e seja muito feliz… !
Que a paz esteja consigo… e seja muito feliz… !
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